李翌日然职责至极艰巨体育游戏app平台，但他有着按期进行体检的好风气，何况在生计中也老是温煦着多样健康信息。

前次体检后，医师暗示，李明的血脂偏高，建议他罗致一些决策进行降脂。就这么，李明严格盲从低脂饮食，险些根绝了通盘含有胆固醇的食品。

但技巧一长，他却感到越来越莫名，神色也变得低垂，后期甚而运转秘籍与家东谈主和一又友的沟通。他的浑家提防到了他的变化，建议他去看医师。

过程医师的会诊，李明被确诊为抑郁症。精神科医师诠释注解说，过分甩手血脂，尤其是过低的水平，可能会影响大脑中神经递质的合成，从而影响神色。

听到这里，李明有点懵了，这该怎样办呢，血脂这不是越低越好吗？

一、血脂，确切越低越好？

其实，对于最好血脂的门径，心血管医师与神经科医师一直存在着不同的视力。

心血管有关的医学知识告诉咱们，最好裁汰躯壳中胆固醇（LDL-C）水平，因为对于患有高心血管风险的东谈主群而言，血脂水平的甩手至关进犯。

对于那些资格过屡次严重点脑血事业件的东谈主群而言，《心血管指南》建议将LDL-C水平甩手在1.8毫摩尔每升以下为最好状态。

国内巨匠一样提倡，对于极高心血管风险的东谈主群，应试虑将LDL-C水平降至接近婴儿水平，这么简略能更灵验地驻守心血事业件。

但是，神经科医师对这一建议抓有保寄望见。他们缅念念LDL-C水平的过度裁汰可能会对患者的神色和走漏功能产生负面影响，从而增多神经系统疾病的风险。

正如李明那样，好多患者可能会因为血脂过低的情况酿成阴毒、抑郁等神色。因此他们观念在调治心血管疾病时，应详细斟酌心血管健康与神经系统健康的平衡，幸免过度裁汰LDL-C水平可能带来的潜在风险。

是以，对于血脂的最好数值需要详细斟酌多种因素，并莫得一个精确的数字，每个东谈主的健康情景齐是私有的，因此，了解我方的健康情景并凭据个情面况调节血脂水平至关进犯。

血脂水平的甩手并不是一味追求低值，而是要达到一个对个体健康最故意的平衡点。

二、红薯，是血脂“加快器”？到底能不成吃呢

弥远以来，网络崇高传着一份所谓的“高血脂黑名单”，红薯一直被造作地符号其中。

这种不雅点以为，红薯含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖水平高潮，从而对高血脂患者组成胁迫。因此，许多东谈主以为高血脂患者应该十足幸免食用红薯。

但是，红薯中还含有膳食纤维、维生素C以及多种矿物资等有益因素。卓著是膳食纤维，它对于裁汰血液中的低密度脂卵白（LDL，即“坏胆固醇”）水平具有积极作用。

是以适量食用红薯对高血脂患者来说并不一定是无益的。关键在于甩手摄入量，幸免过量食用。同期，搭配平衡的饮食和适量的畅通，不错匡助高血脂患者更好地措置他们的血脂水平。

参考贵寓：

[1]《不吃早餐或不吃晚餐，哪个对躯壳影响更大？好多东谈主错了！》.健康时报.2024-06-26.

[2]《多项筹商标明：晚餐作念出3个更正，癌症、腹黑病风险更低，寿命更长！》.科普中国.2022-09-14.

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